J'ai la flemme, je ne suis pas motivé
Normal par moments de ne pas avoir envie,
pas l'énergie...
A condition que l’ennui, la flemme, le vide ne soient pas trop importants ou durables
- Tu es souvent fatigué ou apathique ?
- Tu remets tout à plus tard ?
- Tu ressens de l’ennui, de la frustration, du découragement ou de la tristesse ?
- Tu as du mal à te concentrer, à mémoriser ?
- Tu ressens peu ou moins d’émotions, de désirs, d’intérêt pour ton entourage et tes activités et loisirs habituels ?
La motivation dépend de facteurs qui ne sont pas tous sous ton contrôle !
Ta flemme, ta tendance à procrastiner (tout remettre à plus tard) peut être générale ou concerner particulièrement les études, Peut-être que tu manques d’objectif ou que tu n’y crois pas,
Si ces pensées t’envahissent, le risque est d’accumuler de la frustration, de la culpabilité ou du retard dans ton travail scolaire, ce qui, en retour, te démobilisera davantage.
Tu peux essayer de réagir en consultant des trucs et astuces pour réactiver la motivation.
Quantité de causes peuvent contribuer à se sentir vide, à se désinvestir de ses centres d’intérêt, de ses plaisirs courants ou de ses relations, surtout à l'adolescence. Parmi elles, certaines sont toutes simples comme la fatigue, qui peut être liée à un mauvais sommeil, à une alimentation déséquilibrée ou un manque d’activité physique. Regarde nos conseils à ce sujet !
Si le sentiment de vide et la difficulté à se motiver sont durables et importants, il peut s'agir de troubles qui peuvent être très divers, aussi bien médicaux (comme une hypothyroïdie par exemple) que psychologiques ou psychiques : problème de confiance en soi, traumatisme, humeur dépressive etc. Il existe toujours des solutions mais elles appellent un accompagnement. Il ne faut pas laisser s'installer le découragement et le désinvestissement car ils affectent tes études et ton avenir et peuvent parfois conduire à « s’autotraiter » en prenant de la drogue ou de l’alcool ou en adoptant des conduites à risque.
Si tu te sens concerné, évalue ta situation.
Quel que soit le résultat, n’hésite pas à en parler et demander de l’aide si tu es préoccupé.
Si ces pensées t’envahissent, le risque est d’accumuler de la frustration, de la culpabilité ou du retard dans ton travail scolaire, ce qui, en retour, te démobilisera davantage.
Tu peux essayer de réagir en consultant des trucs et astuces pour réactiver la motivation.
Quantité de causes peuvent contribuer à se sentir vide, à se désinvestir de ses centres d’intérêt, de ses plaisirs courants ou de ses relations, surtout à l'adolescence. Parmi elles, certaines sont toutes simples comme la fatigue, qui peut être liée à un mauvais sommeil, à une alimentation déséquilibrée ou un manque d’activité physique. Regarde nos conseils à ce sujet !
Si le sentiment de vide et la difficulté à se motiver sont durables et importants, il peut s'agir de troubles qui peuvent être très divers, aussi bien médicaux (comme une hypothyroïdie par exemple) que psychologiques ou psychiques : problème de confiance en soi, traumatisme, humeur dépressive etc. Il existe toujours des solutions mais elles appellent un accompagnement. Il ne faut pas laisser s'installer le découragement et le désinvestissement car ils affectent tes études et ton avenir et peuvent parfois conduire à « s’autotraiter » en prenant de la drogue ou de l’alcool ou en adoptant des conduites à risque.
Si tu te sens concerné, évalue ta situation.
Quel que soit le résultat, n’hésite pas à en parler et demander de l’aide si tu es préoccupé.
Le décrochage scolaire
c'est quoi ?
Un clip qui illustre ce qu'est le décrochage scolaire, visible sur la page d'accueil du portail PERSCOL pour la persévérance scolaire https://www.perscol.fr/
En savoir plus
https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Comportement/Articles-et-Dossiers/Procrastination-comment-arreter-de-tout-remettre-a-plus-tard
Ils en parlent : interviews, vidéos, sites ... sur la santé mentale
Ils en parlent : interviews, vidéos, sites ... sur la santé mentale