Essaie de mettre le doigt sur des facteurs précis et de trouver des moyens d’agir plutôt que de rester dans le vague. 
Définis-toi des buts spécifiques et court terme, et planifie des périodes courtes mais fréquentes pour t'inciter à réaliser une tâche. La motivation vient avec le sentiment d’être productif ou productive. 
Note les effets positifs à court terme d’effectuer une activité ou un travail :  satisfaction personnelle, diminution du stress, loisirs plus agréables, augmentation des notes, etc.
Enfin fais suivre tes efforts de quelque chose qui t'es agréable, pour te récompenser après avoir accompli certaines tâches difficiles.

Se lever de son lit, quitter les écrans, se mettre au travail... Il faut tenter de trouver d’autres bonnes raisons que «parce qu’il le faut»…
Tente d’entrevoir le ou les projets de long terme qui te plairaient et ce que la tâche à accomplir va t'apporter sur le plan personnel dans ce cadre. Tu rêves de voyager par exemple ? Etudier l'anglais peut prendre un sens pour toi, au delà des exigences immédiates de tes parents ou du professeur,,. 
N’hésite pas à consulter autour de toi structures ou professionnels qui peuvent t'aider à mieux cerner tes envies et tes projets : centres socio-culturels de ta ville, centre de documentation jeunesse, conseiller d'orientation...  

Il est conseillé d’aller voir un professionnel pour savoir comment gérer ce problème.
Consulte la rubrique : qui peut m’aider ?

Ces deux tests peuvent te permettre de t'autoévaluer :
- un test de motivation pour les études, créé par le Centre d'orientation et de consultation psychologique de l'Université de Laval au Québec : le Motivomètre.
- un test adapté du site www.psyway.fr, élaboré par des professionnels de santé pour mesurer son sentiment de vide intérieur.

Qu’en est-il de ta motivation aux études ? Utilise l’échelle ci-dessous pour exprimer jusqu’à quel point chacun des énoncés suivants s’applique à  toi.
Échelle : 0 = Rarement ou jamais - 1 = Peu souvent - 2 = Quelquefois - 3 = Assez souvent - 4 = La plupart du temps

1- Je crois posséder les aptitudes et les capacités nécessaires pour réussir mes études. 
2- Lorsque je prépare mes cours et mes examens, je me sens compétente, compétent. 
3- Je crois que la formation que je reçois m’aidera à atteindre mes objectifs personnels et professionnels. 
4- J’ai l’impression que les connaissances enseignées dans mes cours me sont ou me seront utiles. 
5- Je poursuis des objectifs précis dans mes études. 
6- J’ai la conviction que le succès est avant tout déterminé par des efforts réguliers et une bonne méthode de travail. 
7- J’estime avoir un certain pouvoir sur mon cheminement professionnel. 
8- Je considère qu’il y a correspondance entre les efforts que je fournis et les résultats que j’obtiens. 
9- Je participe volontiers à différentes activités en rapport avec mes études ou mes activités professionnelles futures. 
10- Si une question est posée en classe, j’y réponds ou essaie de trouver la réponse. 
11- Je saisis les occasions qui me sont offertes pour discuter, avec le personnel enseignant de mes cours ou de mes projets d’avenir. 
12- Mes résultats scolaires me satisfont. 
13- Je m’interroge sur les façons d’être efficace lors de la réalisation de mes travaux et réajuste ma méthode au besoin. 
14- Je m’efforce de maintenir mon attention et ma concentration en classe. 
15- Je veille à prendre le moins de retard possible dans mes tâches scolaires.
16- Je fais preuve de persévérance dans mes travaux scolaires. 
17- J’ai du plaisir à assister à mes cours. 
18- De façon générale, je m’intéresse à mes études. 

Analyse tes réponses...
- Si ce sont majoritairement des 0 ou des 1, hum, hum, ta motivation semble fragile. Ne te laisse pas abattre, tu peux l’améliorer et rendre la poursuite de tes études plus profitable et agréable.
- Si tes réponses sont majoritairement entre 1 et 3, bien, Ta motivation paraît bonne. Tu es dans la bonne voie, il faut persévérer et tu y arirveras !
- Si tes réponses sont majoritairement entre 3 et 4, bravo, bravo, ta motivation semble excellente. Il ne te reste qu’à continuer dans cette direction.
Quel que soit votre résultat, n’oublie pas que...
...la motivation n’est pas un état stable. Elle peut varier selon les moments et les différentes activités de ta vie.
...la motivation n’est pas un concept flou sur lequel nous n’avons aucun pouvoir. En prenant conscience des éléments qui constituent la motivation, il est plus facile de la  contrôler.

Si tes réponses sont plutôt en 2 et en 3, tu as des signes de souffrance psychique et il est conseillé de ne pas rester seul pour surmonter ces difficultés.  
Consulte la rubrique : qui peut m’aider ?

A condition que l’ennui, la flemme, le vide ne soient pas trop importants ou durables 

• Tu es souvent fatigué ou apathique ?
• Tu remets tout à plus tard ?
• Tu ressens de l’ennui, de la frustration, du découragement ou de la tristesse ?
• Tu as du mal à te concentrer, à mémoriser ?
• Tu ressens peu ou moins d’émotions, de désirs, d’intérêt pour ton entourage et tes activités et loisirs habituels ?

Ta flemme, ta tendance à procrastiner (tout remettre à plus tard) peut être générale ou concerner particulièrement les études, Peut-être que tu manques d’objectif ou que tu n’y crois pas,  
Si ces pensées t’envahissent, le risque est d’accumuler de la frustration, de la culpabilité ou du retard dans ton travail scolaire, ce qui, en retour, te démobilisera davantage.  
Tu peux essayer de réagir en consultant des trucs et astuces pour réactiver la motivation.
Quantité de causes peuvent contribuer à se sentir vide, à se désinvestir de ses centres d’intérêt, de ses plaisirs courants ou de ses relations, surtout à l'adolescence. Parmi elles, certaines sont toutes simples comme la fatigue, qui peut être liée à un mauvais sommeil, à une alimentation déséquilibrée ou un manque d’activité physique. Regarde nos conseils à ce sujet ! 
Si le sentiment de vide et la difficulté à se motiver sont durables et importants, il peut s'agir de troubles qui peuvent être très divers, aussi bien médicaux (comme une hypothyroïdie par exemple) que psychologiques ou psychiques : problème de confiance en soi, traumatisme, humeur dépressive etc.  Il existe toujours des solutions mais elles appellent un accompagnement.  Il ne faut pas laisser s'installer le découragement et le désinvestissement car ils affectent tes études et ton avenir et  peuvent parfois conduire à « s’autotraiter » en prenant de la drogue ou de l’alcool ou en adoptant des conduites à risque. 

Si tu te sens concerné, évalue ta situation.
Quel que soit le résultat, n’hésite pas à en parler et demander de l’aide si tu es préoccupé.